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元気ブログ〜高山村役場〜

群馬県高山村役場ブログです♪
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群馬県高山村 減る脂〜教室
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    本日は、青空の下、

    ロックハート城にて「減る脂〜教室」が行われました!

     

    準備運動の後、

    ロックハート城敷地内を1周ウォーキングしました。

     

    ▼ウォーキングの様子

     

    ウォーキングコースとしては、

    サインギャラリーを抜け、

    花々を楽しみながらウィリアムズガーデンを歩きます。

    そして、ブライダルドレスギャラリー、池、

    塔の階段を上りロックハートスプリングベルを鳴らした後、

    ロックハート城に到着するというコースでした。

     

    ▼ロックハート城に到着

     

    高山村の澄んだ空気を味わいながら、

    また英国の雰囲気を感じながら、

    ゆっくりとウォーキングを楽しみました。

    坂や階段などもあり、

    ストレッチを挟みながらゴールを目指しました。

    手すりや椅子を用いたストレッチのレクチャーを受けました。

     

    ▼ストレッチの様子

     

    ▼ストレッチの様子

     

    午前の部が終わった後の昼食のメニューは、

    「群馬県産きのこのデミソース仕立てハンバーグ」でした。

    疲れた体を群馬県産の食材で癒します。

     

    ▼昼食のメニュー

     

    昼食後の午後の部では、「外食の選び方」についての

    グループディスカッションが行われました。

    総カロリーを考慮したメニュー作りや、食材の選び方など、

    日常生活での何気ない外食で役立つ講習となりました。

     

    ▼グループディスカッションの様子

     

    ▼グループディスカッションの様子

     

    天候に恵まれたせいか、

    城内のアヒルたちも一緒にウォーキング!

    一生懸命に歩く姿に感銘を受けながら、

    参加者たちも足を進めます。

    観光スポットを語らいながらウォーキングし、

    日常の食生活を見直すことができました。

     

    ▼アヒルのウォーキング

     

    この「減る脂〜教室」は、

    高山村保健みらい課・高山村食生活改善推進協議会

    により定期的に行われています。

    ぜひ、皆さんも参加してみてはいかがでしょうか?

     

    「減る脂〜教室」お問い合わせは、

    ●保健福祉センター(保健みらい課 藤井) 

      筺В娃横沓后檻僑魁檻隠械隠

    ●または、お近くの食生活改善推進員まで

     

     

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